如果你是宁河区的一名艺术专科毕业生，希望继续深造并升读本科，以下是一些建议和指南供参考：

1. 确定专业方向

在准备升本过程中，首先要明确自己的专业方向和兴趣。艺术类专业涵盖面较广，包括美术、音乐、表演、影视等。根据自己的兴趣和能力，选择适合自己的专业方向。

2.了解学校招生政策

针对宁河区艺术专科生的专升本政策，可以前往当地招生办公室或相关教育部门查询，详细了解招生政策、报名条件和流程等信息。

3. 准备复习材料

针对本科升学考试，你需要准备相关的考试复习材料，包括专业知识、综合素质测试、外语考试等。可以参加一些专业辅导班或购买相关考试资料进行备考。

4. 提前规划

在准备专升本的过程中，应该提前规划好学习和复习时间，合理安排各科目的复习进度，确保能够在考试时有充分的准备。

5. 参加模拟考试

参加一些模拟考试有助于检验自己的学习情况和水平，及时发现问题并进行调整。模拟考试可以帮助你熟悉考试形式和节奏，增加应试经验。

6. 关注本科招生信息

及时关注各大学本科招生信息和政策变化，掌握最新的招生动态和信息，以便及时报名参加相关考试。

宁河区的艺术专科专升本并不容易，需要充分的准备和努力，希望以上建议对你有所帮助，祝愿你顺利升读本科！